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叶酸对白(bai)头发有作用吗(ma) 对白头发有好处的食物

2022-07-12 16:53:50 养生大本营 阅读(83)

叶酸对白(bai)头发有作用吗(ma) 对白头发有好处的食物

不少(shao)网友传,叶酸可以治(zhi)疗白头发。那么叶酸(suan)对白头发有作用吗?其实没有太大(da)的作用,最主要是(shi)弄清楚白头发的原因(yin),对症下(xia)药。

叶酸对白头发有(you)作用吗

叶酸属于(yu)b族维生素,对于白(bai)头发应该(gai)能够起到(dao)一定的辅助作(zuo)用。但是作用(yong)应该不是特(te)别大。头发(fa)发白有的(de)是遗传的,有的和血液循环有关(guan)系。

白发还是需要(yao)其他的办法改(gai)善的,白发主要(yao)与肝肾虚弱,肝热还(hai)有血热遗传,精(jing)神压力还有些情绪(xu)抑郁等等有关(guan),建议在医生的指(zhi)导下来治疗。

叶酸是一种水溶(rong)性B族维生素,在绿(lu)叶蔬菜、水果及动物肝(gan)脏中储存(cun)丰富。叶酸参与(yu)人体新陈代谢的(de)全过程,是合成(cheng)人体重要物质(zhi)DNA的必(bi)须维生素。它的(de)缺乏除了可以导(dao)致胎儿神经管(guan)畸形外,还可使眼、口唇、腭(e)、胃肠道、心血(xue)管、肾、骨(gu)骼等器官(guan)的畸形率增加。

一般在早孕三个(ge)月前补充叶酸(suan),因为在早孕前(qian)三个月是中枢(shu)神经系统发(fa)育时期,这个时候需(xu)要补充叶酸,有利(li)于中枢神经系统的(de)发育,可以同时增(zeng)加维生素(su)C一起服用有(you)利于宝宝的吸收,但是在孕(yun)3个月后就不需要继(ji)续补充了,过多的(de)叶酸也是会影响宝(bao)宝发育的,平(ping)时营养要多样(yang)化,适当(dang)锻炼促进宝宝更好(hao)的生长和(he)发育。

最(zui)近的研究(jiu)还发现,叶酸对(dui)于预防人体血管(guan)硬化有非常(chang)重要的作用。

吃什么对白头(tou)发有好处

1、桑葚。

桑葚是桑树结的(de)果实,味(wei)道比较清甜,口感不(bu)错。多食用桑葚可以(yi)促进皮肤供(gong)血的畅通无阻,让肌肤娇嫩,从而(er)有利于皮肤变的白皙(xi)和头发亮黑等功效(xiao),也有利于(yu)降低衰老的速度(du)。

2、多食(shi)用黑芝麻(ma)。

黑芝(zhi)麻可以使头发变(bian)黑的作用,有常(chang)识的人的都知道。所(suo)以每天吃定量黑芝(zhi)麻可以避免头(tou)发变白和(he)脱发等情况。并且丰富的天(tian)然维生素(su)E是黑芝麻所拥有的(de),而维生(sheng)素E的作用(yong)是可以避免氧化的(de)作用,也可以(yi)使皮肤变的白皙和(he)娇嫩。

3、樱(ying)桃。

樱桃的(de)价格一直居高(gao)不降。樱桃(tao)能益脾胃,滋养肝(gan)肾,补益气血,不仅可以改善肝肾功(gong)能不足而引起(qi)的脱发,白发,腰膝酸软,四肢(zhi)乏力等症状,还(hai)能有效缓解(jie)贫血,加强头(tou)皮处的血液供应,改善面色无华,雀(que)斑,血虚(xu)脱发或白发等(deng)症状。

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